2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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1187 kcal
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지방: 47.65g | 단백질: 98.85g | 탄수화물: 91.61g.
아침 식사: ザバス ソイプロテイン100, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, リンゴ, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, 卵焼き, ミニトマト, コーヒー, オレンジ. 점심 식사: 味噌汁, 焼鮭, ニンジン, キャベツ, 五穀米. 저녁 식사: 豆腐, パルシステム 産直大豆の小粒納豆, 玄米ごはん, ファミリーマート つくね串, 焼き鳥. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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