2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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1801 kcal
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지방: 55.50g | 단백질: 258.74g | 탄수화물: 71.05g.
아침 식사: Lidl Minutensteaks, Albona Paniermehl, Mandarine, Olivenöl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft. 더보기
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3889 kcal
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운동:
킥복싱 - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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