uganis님의 저널, 2023년 03월 16일

2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.8 kg 지금까지 감소한: 26.2 kg.    남은양: 2.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
3758 kcal 지방: 159.81g | 단백질: 295.15g | 탄수화물: 264.23g.   아침 식사: Banane, Ehrmann Protein Pudding, DM Sportness Eiweiß 60%, Blutorange, Chinakohl, Hummus, Rapsöl, Gekochtes Ei, Milfina Butter , Harry Dinkel Sandwich, Lidl Roggenvollkornbrot, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. 점심 식사: Lindt Schokolade 90%, Kaufland Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Edeka Mexikanische Gemüsemischung, Aldi Garnelen, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Lachsfilet, Hummus, Schweinelende (Filet), Harry Dinkel Sandwich, Ehrmann Protein Pudding, Lidl Roggenvollkornbrot, DM Sportness Eiweiß 60%. 더보기
4394 kcal 운동: Garmin - 24 시간. 더보기
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