2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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1034 kcal
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지방: 40.40g | 단백질: 60.35g | 탄수화물: 109.36g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, Heidelbeeren, Magerquark, Rapunzel Leinöl. 점심 식사: Bofrost Chicken Biryani. 저녁 식사: Erdbeeren, Oatly Haferdrink Calcium , Alpha Foods Struktur Protein, Hofburger Ziegen Camembert, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. 간식/기타: Leibniz Butterkeks. 더보기
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2573 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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