2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
|
1217 kcal
|
지방: 32.11g | 단백질: 65.56g | 탄수화물: 172.30g.
아침 식사: Овсяное Печенье ПП, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Руккола, Болгарский Перец. 점심 식사: Болгарский Перец, Карусель Салат из Свежей Капусты, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Курица с Овощами, Гречка Вареная. 저녁 식사: Хайнц Соус Бальзамик, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Курага, Чернослив, Золотой Изюм (без Косточек), Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|