2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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1253 kcal
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지방: 58.74g | 단백질: 68.64g | 탄수화물: 113.80g.
아침 식사: Salami, Sesambrötchen, Butter. 점심 식사: Dinkelbrötchen, Avocado. 저녁 식사: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Getrocknete Tomaten, Salakis Feta, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Foodspring Whey Protein Schokolade, Oatly Hafermilch. 더보기
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2267 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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