2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 47.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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2831 kcal
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지방: 61.94g | 단백질: 115.01g | 탄수화물: 460.60g.
아침 식사: Susamlı Simit. 점심 식사: Yumurta, Çökelek, Bal, Tereyağı, Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Şehriye Çorbası, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yoğurt, Patates, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Halka Tatlısı, Patates, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Portakal, Elma. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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