iuromas님의 저널, 2023년 03월 16일

2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.8 kg 지금까지 감소한: 19.2 kg. 남은양: 8.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:

990 kcal

지방: 34.66g | 단백질: 74.59g | 탄수화물: 89.39g. 아침 식사: Американо, Zinus Кокосовое Молоко. 점심 식사: Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Свиной Бульон, Сердце Свиное. 저녁 식사: Zinus Кокосовое Молоко, Пекинская Капуста, Яйцо, Уха с Грибами и Полбой 12.03. 더보기

1259 kcal

운동: 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 13 시간 40 분. 더보기

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