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iuromas
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2023년 03월 16일
iuromas님의 저널, 2023년 03월 16일
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2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.8 kg
지금까지 감소한:
19.2 kg
.
남은양:
8.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 16일:
990 kcal
지방: 34.66g | 단백질: 74.59g | 탄수화물: 89.39g.
아침 식사:
Американо, Zinus Кокосовое Молоко.
점심 식사:
Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Свиной Бульон, Сердце Свиное.
저녁 식사:
Zinus Кокосовое Молоко, Пекинская Капуста, Яйцо, Уха с Грибами и Полбой 12.03.
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1259 kcal
운동:
책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 13 시간 40 분.
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