2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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1826 kcal
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지방: 40.72g | 단백질: 140.05g | 탄수화물: 283.79g.
아침 식사: Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Sugar-Free Syrup, Prozis Cocoa Powder, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Erbotech Polline di Fiori 💐, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Chia (Salvia Hispanica), Pere, Prozis Cocoa Powder, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Barilla Pasta, Alici Fresche, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Alpina Formaggio Fresco Classico, Insalata Mista Verde, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Conad Cipolla Dorata, Finocchio Cotto 🥬, Orogel Cicoria Catalogna, Giovedì albume e funghi 🍄. 저녁 식사: Coop Olive Verdi Intere, Milk Formaggio Fresco Light , Tuorlo d'uovo, Divella Cubetti di Pomodoro, Albume d'uovo Fresco🥚, Bietola, Athena Merluzzetti Eviscerati Surgelati, Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Prozis Teriyaki Sauce, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Cavolfiore, Radicchio Rosso, Selex Fagiolini Fini Surgelati. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1545 kcal
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운동:
스텝퍼 - 13 분, 자전거 (사이클) - 24 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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