2015년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 21.0 kg.
남은양: 37.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 12일:
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956 kcal
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지방: 84.99g | 단백질: 36.95g | 탄수화물: 8.23g.
아침 식사: Coffee, Market Pantry Half & Half, Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: No Name pork breakfast sausage, Egg, Butter, Cheddar Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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4452 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 설거지 - 10 분, TV 시청 - 10 시간, 출근 - 4 시간 15 분, 숙면 - 9 시간 5 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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