2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.5 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
|
1496 kcal
|
지방: 88.27g | 단백질: 144.14g | 탄수화물: 26.49g.
아침 식사: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg. 점심 식사: Kirkland Signature Tilapia Loins, Baked or Broiled Salmon, Silk Unsweetened Almond Organic. 저녁 식사: Old Neighborhood Beef Shaved Steak, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. 간식/기타: Kirkland Signature Roasted & Salted Cashews (Package), Galbani String Cheese. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|