2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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1911 kcal
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지방: 74.45g | 단백질: 101.22g | 탄수화물: 215.14g.
아침 식사: VECTORLABS Whey Protein. 점심 식사: Telur Rebus, Lontong Sayur, Tahu Kukus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 저녁 식사: Tong Tji Teh Hijau, Calpico Calpico Soda, Cumi Kukus atau Rebus . 간식/기타: Brookfarm Premium Ice Cream Strawberry, Keripik Kentang (Asin), Biokul Greek Yogurt Strawberry. 더보기
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938 kcal
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운동:
jalan santai - 2 시간, cardio online plus abs workout - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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