yijinnnn님의 저널, 2023년 03월 16일

2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.2 kg 지금까지 감소한: 10.8 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:

939 kcal

지방: 25.90g | 단백질: 21.47g | 탄수화물: 87.00g. 아침 식사: 煎蛋, 垂坤海苔肉鬆, 愛買麥香吐司. 점심 식사: 麥味登優蛋白蛋捲餐. 저녁 식사: 卡賀黑糖沙琪瑪, 瑞穗蘋果牛奶 (400毫升). 더보기

1579 kcal

운동: 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 5 분. 더보기

주 2.1 kg 감소하기


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