2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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1214 kcal
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지방: 38.57g | 단백질: 60.23g | 탄수화물: 160.18g.
아침 식사: mingau de aveia, Abacaxi, Pão Integral, Ovo Frito. 점심 식사: Abacaxi, Banana-Maçã, Farofa, Arroz com Cenoura, Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Bife de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Banana-Maçã, CCGL Leite em Pó, Yoki Milho para Pipoca, Panco Rosquinha de Leite. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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