2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
|
1686 kcal
|
지방: 68.07g | 단백질: 36.11g | 탄수화물: 219.74g.
아침 식사: Chia-Samen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alpro Not Milk 3,5%, Banane, Erdbeeren, Wholey Açai Bowl. 점심 식사: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Lidl Salatgurke, Ja! Käseaufschnitt Leicht, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Herzberger Bio Dinkelbrötchen, Löwensenf Extra. 저녁 식사: Yumyum Chicken Siracha Flavour. 간식/기타: Erdbeeren, REWE Bio Dinkel Frischeiwaffeln, Ja! Nuss Nougat Creme, Gepa Grand Chocolat Espresso Caramel, Katjes Grün-Ohr Hase. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|