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wah wkwkwk
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40.4 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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1009 kcal
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지방: 27.71g | 단백질: 48.67g | 탄수화물: 156.91g.
아침 식사: Tangerines (Mandarin Oranges), Baked Sweet Potato Plain, Safiya Chia Seed, Greenara Indonesia Grounded Golden Flaxseed, Captain Oats Rolled Oats, Greenfields Low Fat Milk. 점심 식사: Fuji Apples, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Egg White, Tumis Tauge Tongkol 10/3/23, Finna Food Sambal Terasi Uleg, SuperIndo Nasi Merah, Ibu Pudji Semarang Rolade Tahu Daun Singkong. 간식/기타: Almonds . 더보기
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1758 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, cardio - 55 분, 휴식 - 8 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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