2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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2616 kcal
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지방: 52.09g | 단백질: 251.81g | 탄수화물: 283.71g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, 山崎製パン バゲット. 점심 식사: ジャガイモ（皮付き）, 山崎製パン バゲット, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ゆで卵. 저녁 식사: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, きな粉. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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