2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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1439 kcal
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지방: 56.12g | 단백질: 55.67g | 탄수화물: 184.21g.
아침 식사: Juhayna Greek Yogurt Fat 2% Греческий Йогурт, Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Halwani Bros Strawberry Jam Light Джем Клубничный и Абрикосовый. 점심 식사: Запеченный Картофель, Натали №186 Рис с Изюмом и Орехами, Останкино Вырезка Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Зелень, Juhayna Сметана 18% Sour Cream. 저녁 식사: Сладости Востока Кунафа. 간식/기타: Семья Довольна Сыр Косичка, Рафаэлло Конфета. 더보기
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2590 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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