2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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1416 kcal
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지방: 72.19g | 단백질: 90.19g | 탄수화물: 102.01g.
아침 식사: Roshen Шоколад Черный 56%, Холодный Кофе с Молоком, Сыр Бри, Шинкарь Пелюстка Капустяна, Iberica Маслины с Косточкой, Гринвиль Буряк Вареный , Куриная Грудка Отварная, Ферма Масло Сливочное 82,5%, АТБ Гречка Отварная. 점심 식사: Кофе (Эспрессо), Волошкове Поле Молоко 2,6%, Маркетопт Мед Квітковий Натуральний, Простоквашино Йогурт 4%, Своя Лінія Творог 5%, Yofi Хумус Классический, Киевхлеб Хлеб Домашний, Суп Куриный с Чечевицей. 저녁 식사: Богуславна Овсяное Печенье Классическое , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: АТБ Грейпфрут. 더보기
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1961 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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