2015년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 12일:
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2166 kcal
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지방: 78.46g | 단백질: 79.02g | 탄수화물: 311.24g.
아침 식사: Mandarijn, Peren, Banaan, Ceval Rode Bietensap. 점심 식사: Herta Beenham, Volkoren Brood, Sla, Gemengde Notenmix, Groene Olijven, Avocado, Wortelen, Tomaten. 저녁 식사: Spaghetti Bolognese, Volkoren Spaghetti. 간식/기타: Nougat, Erwtensoep. 더보기
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2586 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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