2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.0 kg
지금까지 감소한: 39.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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2286 kcal
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지방: 94.76g | 단백질: 109.13g | 탄수화물: 259.80g.
아침 식사: Clementines, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas. 저녁 식사: President's Choice 3 Pepper & Onion Blend, Becel Light Margarine, Maple Leaf Chicken Bacon, Maple Leaf Deli Fresh Black Forest Ham, Kraft Fat Free Cheese Slice, McCain Breakfast Potato Patties, Superstore Sliced Italian Loaf, Egg. 간식/기타: Superstore Sliced Italian Loaf, Baked Potato Soup, Bananas. 더보기
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2145 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 53 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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