Rowing Man님의 저널, 2023년 03월 15일

2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 4.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:

1350 kcal

지방: 64.68g | 단백질: 104.28g | 탄수화물: 36.09g. 아침 식사: Latte Coffee. 저녁 식사: Potato French Fries, Beef Steak, Red Table Wine. 더보기

2240 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 로잉 - 28 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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Rowing Man님의 체중기록