2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 69.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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914 kcal
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지방: 64.37g | 단백질: 59.60g | 탄수화물: 25.62g.
아침 식사: Café, Bom Pastor Queijo Bola, Avine Ovo (Médio), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mirtilos, Cashews Royale Castanha de Caju. 점심 식사: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Bonduelle Vagem Fina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Queijo Coalho. 더보기
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2459 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, 실내자전거 - 41 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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