2023년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.8 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 3일:
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1520 kcal
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지방: 54.93g | 단백질: 106.16g | 탄수화물: 147.52g.
아침 식사: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), No Name Hash Brown Patty, Chicken Leg (Skin Eaten), Orange, Mott's Clamato . 점심 식사: Tropicana Orange Juice, Kirkland Signature Quinoa, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Frozen Blueberries. 저녁 식사: Skotidakis Tzatziki, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Cilantro (Coriander) , Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce . 간식/기타: Kirkland Signature Tex Mex Shredded Cheese, Que Pasa Organic Tortilla Chips, Simply Poultry Breaded Chicken Cutlettes, Philadelphia Light Cream Cheese, Save on Foods Cheddar Cheese Bun. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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