2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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2291 kcal
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지방: 79.48g | 단백질: 210.15g | 탄수화물: 289.85g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Alnatura Kokos Reis Drink. 점심 식사: Aldi Hähnchen Innenfilet, Greenland Gemüsepfanne Italien. 저녁 식사: Gut & Günstig Putenbrust, K-Classic Knusprige Reiswaffeln mit Meersalz, Penny Markt Cornichons, Gekochtes Ei. 간식/기타: Milbona High Protein Drink, Magnum Pistachio, Magnum Pistachio, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Peanut Butter. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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