2015년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 12일:
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2518 kcal
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지방: 90.78g | 단백질: 176.07g | 탄수화물: 246.64g.
아침 식사: Cod Liver Fish Oil, Butter, Boiled Egg, REMA 1000 Blåbær Syltetøy, All Bran Regular, ekstra lett melk. 점심 식사: Barilla Spaghetti Integrale #5, Karbonadedeig, Tomato Puree (Without Salt Added, Canned), Onions, Celery, Rapeseed Oil, Sugar, Stewed Tomatoes (Canned), Cooked Carrots. 저녁 식사: Turkey Breast Meat and Skin, Cooked Rice. 간식/기타: Golden Delicious Apples, Boiled Egg, Bananas, Golden Delicious Apples, Fast Whey Protein powder - Vanilla. 더보기
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3940 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 28 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 14 시간 25 분, 휴식 - 1 시간 7 분. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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