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Finally starting to feel better after nearly two months of being sick. And this weigh in is a plus. Happy Wednesday my friends. 💜
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67.0 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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1112 kcal
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지방: 23.33g | 단백질: 71.53g | 탄수화물: 89.85g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Unico Jalapeño Peppers, Sobeys Extra Lean Ground Beef, Baked Potato (Peel Eaten), Blueberries, Granny Smith Apples, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt, Compliments Monterey Jack Cheese with Jalapeño Peppers. 저녁 식사: Brown Gravy, Compliments Balance Crisp & Sweet Whole Kernel Corn, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) . 간식/기타: Iceberg Vodka, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2397 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간 49 분, 운전 - 40 분, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 6 시간 46 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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