2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 69.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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926 kcal
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지방: 61.00g | 단백질: 65.29g | 탄수화물: 33.49g.
아침 식사: Café, Zespri Kiwi Sungold, Bom Pastor Queijo Bola, Oba Castanha do Pará, Regina Ovo Caipira. 점심 식사: Mirtilos, Alface, Tirolez Creme de Ricota, Copacol Tilápia, Tomates, Abobrinha, Queijo Minas. 간식/기타: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Giroil Farinha de Amêndoas , Regina Ovo Caipira, Garoto Cacau em Pó 100%. 더보기
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2128 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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