2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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1060 kcal
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지방: 24.04g | 단백질: 74.50g | 탄수화물: 132.17g.
아침 식사: Kahvi, Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Ohra-Siemen-Lese. 점심 식사: Nutrilett Carrot Soup, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Grillimaisteri Grillisalaatti, Rasilainen Hapankaali , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Suodatinkahvi. 저녁 식사: Suodatinkahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Nutrilett Chicken Soup. 간식/기타: Lidl Korvapuusti, Banaanit. 더보기
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3069 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 9 시간 21 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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