2015년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 12일:
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1742 kcal
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지방: 57.08g | 단백질: 79.94g | 탄수화물: 220.46g.
아침 식사: Mandarinas, Hacendado Arándanos Deshidratados, Casa Pons Pasas Sultanas, Peras, Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%, Central Lechera Asturiana Kefir, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. 점심 식사: Huevo Cocido, Palacio de Oriente Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Pimientos Rojos Dulces, Cogollos, Danone Yogur Natural, Pan Blanco. 저녁 식사: Lindt Bombón Lindor, Pan Blanco, Argal Bonnatur Jamon Cocido Extra, Hacendado Pasta Maravilla, Knorr Caldo de Pollo. 간식/기타: Lindt Bombón Lindor, Fontaneda la Buena Maria, Central Lechera Asturiana Leche Fibra. 더보기
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2800 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 가사 - 2 시간, 읽기 - 1 시간, 설거지 - 1 시간, 요리 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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