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Slowly but at least it's moving 🤗.
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66.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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861 kcal
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지방: 22.80g | 단백질: 46.24g | 탄수화물: 112.30g.
아침 식사: Morning Mills Muesli Big Crunch, Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Lifestyle Food Peanut Butter Smooth , Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Tait's Crispbread. 저녁 식사: Heartland Multigrain Flakes, Nola Lite Mayonnaise, Blue Shirt Bakery Bran & Seed Wrap, Chicken Breast. 간식/기타: Tea with Skimmed Milk, Trigz Jalapeño Flavoured Crunchy Popped Corn Chips. 더보기
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1892 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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