2015년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
148.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 58.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 12일:
|
2343 kcal
|
지방: 120.86g | 단백질: 100.09g | 탄수화물: 230.13g.
아침 식사: Приготовленные Грибы (с Жиром), Макароны Отварные, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Салат. 점심 식사: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Myllyn Paras Каша Овсяная с Клубникой и Молоком. 저녁 식사: Сыр Голландский, Свинина Тушеная, Зеленые Оливки, Хлеб Черный, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Салат, Тушеные Овощи. 간식/기타: Слонимский МК Сосиски Торопыжки Особые, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Хлеб Черный, Яблоко, Сухие Жареные Очищенные Семечки. 더보기
|
주 6.1 kg 감소하기
|