abyssoft님의 저널, 2023년 03월 14일

2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

116.7 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 24.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:

498 kcal

지방: 17.21g | 단백질: 24.26g | 탄수화물: 58.82g. 아침 식사: Starbucks Blonde Caffe Americano (Grande). 점심 식사: P.F. Chang's Singapore Street Noodles, Pot Sticker, Crab Rangoon. 더보기

3071 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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