2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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1372 kcal
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지방: 47.45g | 단백질: 97.57g | 탄수화물: 138.91g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Skyr Natur, Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Griechischer Joghurt, Rinderhackfleisch, Bulgur Pilavi. 저녁 식사: Birnen, Gazi Kashkaval Schnittkäse, Dulano Rindersaftschinken, Milbona Gouda Schmelzkäse, Vollkornbrot. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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