2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
139.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
|
1202 kcal
|
지방: 49.56g | 단백질: 62.38g | 탄수화물: 127.43g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Anglo Carne Moída, Mr. Fit Purê de Abóbora Cabotiá. 저녁 식사: Patê de Frango, Kim Pao de Forma. 간식/기타: União Açúcar Refinado, Café com Açúcar, Sodiê Beijinho. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|