rafaelarabelobarbosa님의 저널, 2023년 03월 14일

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2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.2 kg 지금까지 감소한: 24.8 kg. 남은양: 15.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:

1566 kcal

지방: 55.24g | 단백질: 90.32g | 탄수화물: 175.15g. 아침 식사: Café com Açúcar, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês. 점심 식사: Galinhada. 저녁 식사: Galinhada, Café Gelado com Creme de Leite e Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Bolo de Fubá, Da Colônia Amendoim Doce Crocante Cri Cri. 더보기

2539 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 26 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 4 분, 모유 수유 - 3 시간 30 분. 더보기

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