|
Тренер говорит: „Если в день будешь терять по 100 грамм, то это 36 кг к год"☝☝☝
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
|
1417 kcal
|
지방: 49.92g | 단백질: 69.31g | 탄수화물: 207.12g.
아침 식사: Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Чай, Милка Молочный Шоколад, Помидоры Черри, Плов со Свининой. 저녁 식사: Британские Пекарни Булочка с Маком в Белой Глазури, Куриные Наггетсы, Чай, Плов со Свининой. 간식/기타: Яичный Белок, Зеленое Яблоко. 더보기
|
|
1978 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간 35 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|