2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
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1851 kcal
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지방: 48.11g | 단백질: 101.15g | 탄수화물: 261.06g.
아침 식사: Café, Vida Veg Manteiga de Castanha de Caju, Ovo Frito sem Gordura, Banana-da-Terra Madura Fervida, Cuscuz (Cozido). Second Breakfast: Integralmedica Carnibol, Apis Vida Mel Orgânico, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Morangos, Banana Nanica. Elevenses: Bacio Di Latte Chocolate 50% Intenso. 점심 식사: Geração Saúde Gergelim Preto, Kenko Gergelim Branco Tostado, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Tea: Bolo de Cacau, sem leite, sem óleo, sem açúcar, Pura Vida Natural Protein Bar Caramelo e Amendoim. 저녁 식사: Vida Veg Manteiga de Castanha de Caju, Abobrinha Cozida, Seara Peito de Frango Desfiado, Banana-da-Terra Madura Fervida, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Adria Tortinhas de Limão, Prodasa Biscoitos Coquinho, Bana Brazil Bananada Natural com Ameixa. 더보기
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2158 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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