張喬芸님의 저널, 2023년 03월 12일

2023년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

65 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:

1323 kcal

지방: 37.46g | 단백질: 70.61g | 탄수화물: 183.68g. 아침 식사: 無糖豆漿, 麥維爾澳洲特級燕麥片. 점심 식사: 餛飩湯, 蛋炒飯. 저녁 식사: 雞胸肉, 甜椒, 素炒芹菜, 黑米. 간식/기타: 無糖鮮奶茶. 더보기

1902 kcal

운동: 노르딕 워킹 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

張喬芸님의 체중기록