2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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831 kcal
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지방: 30.28g | 단백질: 81.75g | 탄수화물: 69.79g.
아침 식사: 香蕉, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 無糖豆漿, 咖啡, 嘉康利 膠原蛋白粉. 점심 식사: 鮮味炒手(原味), 金蘭 剝皮辣椒, 中華 板豆腐, 雪白菇, 青菜, 海帶, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: 雪白菇, 鮮味炒手(原味), 金蘭 剝皮辣椒, 中華 板豆腐, 海帶, 青菜, 雞蛋（整個）. 간식/기타: 奇亞籽. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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