2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
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1221 kcal
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지방: 38.99g | 단백질: 70.42g | 탄수화물: 157.30g.
점심 식사: 小黃瓜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Costco 墨西哥薄餅, 快樂牛 乾酪切片, 炒紅蘿蔔, 水煮蛋, 芭樂. 저녁 식사: 櫛瓜, 紅辣椒, 全聯 黑木耳, 炒黃瓜, 南僑 健康多穀飯, 蒜苗, 龍膽石斑. 간식/기타: 菓青市集 綜合蔬果脆片, 蔬菜汁（不含番茄）, 小番茄（葡萄形狀）. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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