2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
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3136 kcal
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지방: 140.72g | 단백질: 135.54g | 탄수화물: 310.21g.
아침 식사: Maribel Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. 점심 식사: Schwartau Karamellsauce, Latte Macchiato, Schlagsahne, Erdbeereisbecher. 저녁 식사: Delikato Mayonnaise , Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Schär Landbrot mit Buchweizen, Römersalat, Eridanous Feta, Salatgurke, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. 간식/기타: Granny Smith Äpfel, Sekt, Dextro Energy Magnesium, Kaffee mit Milch, Cappuccino. 더보기
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3047 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 요리 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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