2011년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.0 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 9일:
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1485 kcal
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지방: 56.10g | 단백질: 63.57g | 탄수화물: 179.99g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Special K Original Cereal. 점심 식사: Apples, GOLEAN Crunchy! Bars - Chocolate Peanut. 저녁 식사: Potato Cakes (2), Medium Roast Beef Sandwich. 간식/기타: Pistachio Lovers Mix, Happy-Cola Gummi Candy. 더보기
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2201 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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