2015년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 12일:
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2389 kcal
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지방: 63.82g | 단백질: 242.40g | 탄수화물: 188.90g.
점심 식사: DS Rice Cakes, Gala Apples, Coconut Oil, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Vita Coco Coconut Water, Cherry Tomatoes, Avocado, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Thorne Vegan Pro Complex Chocolate, Prawns, Asda Trimmed Fine Beans, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Baked or Grilled Salmon. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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