|
F: 12,9%
W: 68,1%
M: 89,6%
1590 kcal
|
60.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 12일:
|
1697 kcal
|
지방: 39.56g | 단백질: 82.07g | 탄수화물: 261.14g.
아침 식사: Marmelade, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, John West Räucherlachs. 점심 식사: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. 저녁 식사: Obstsalat, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Grüne Bohnen, Lasagne mit Fleisch. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Apfel, Sharon. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|