ChertoFFka13님의 저널, 2015년 01월 12일

Наконец-то закончились эти дурацкие выходные! как результат - аццкий плюс. Я конечно расстроена, но не удивлена. Новый год, новый понедельник начинаем все с начала. Точка отсчета конечно уже не такая страшная как раньше, но все же есть куда стремится.

73 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg.    남은양: 10 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

1319 kcal

지방: 103.28g | 단백질: 22.83g | 탄수화물: 77.68g.   아침 식사: Плов с Курицей, Венигрет. 더보기

2116 kcal

운동: 휴식 - 7 시간   30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간   30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기