2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 36.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
|
2327 kcal
|
지방: 57.86g | 단백질: 183.81g | 탄수화물: 252.75g.
아침 식사: Самокат Творог Пластовой 4-6%, из Лавки Молоко 2,5%, Груша, Alpro Миндальное Молоко, Nordic Овсяные Хлопья, Курага, Малина. 점심 식사: Треска Отварная, La Molisana Макароны. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебец Сырный, Первая Свежесть Филе Куриное Медальон, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Картофель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 간식/기타: Кофе Хауз Какао, Яйцо, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Valiko Хлеб с Орехами. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|