yijinnnn님의 저널, 2023년 03월 14일

2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.6 kg 지금까지 감소한: 10.4 kg. 남은양: 5.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:

1279 kcal

지방: 35.23g | 단백질: 25.88g | 탄수화물: 156.76g. 아침 식사: 全麥土司, 自由神葡萄果醬（自由神）. 점심 식사: 早安美芝城紅茶, 麥味登巧達濃湯, 白飯, 樂雅樂豬肉咖哩. 저녁 식사: 中祥蔬菜蘇打餅. 간식/기타: 三多維他命C+E Plus口含錠, 義美 QQ巧克力球. 더보기

1550 kcal

운동: 서있기 - 40 분, 휴식 - 17 시간 35 분, 숙면 - 5 시간 45 분. 더보기

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