2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
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2537 kcal
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지방: 58.26g | 단백질: 170.56g | 탄수화물: 323.04g.
아침 식사: Nocciole, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Orto d'Autore Marmellata, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Orange & Mango Juice. 점심 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, McEnnedy Condimento per Insalata Gusto Panna Acida, Calvé Ketchup, Lidl Hamburger di Tacchino. 저녁 식사: Dal Salumiere Petto di Tacchino Cotto al Forno, Baresa Melanzane a Filetti, Pomodori Ciliegini, Baresa Misto Funghi con Porcini, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Peperoni Gialli Dolci. 간식/기타: Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Albume d'uovo, Uovo, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Fiorentini Gallette Super Protein, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mandorle. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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