2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.1 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
|
2051 kcal
|
지방: 51.16g | 단백질: 156.35g | 탄수화물: 242.62g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, Chiquita Banane, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Fettarmer Naturjoghurt, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot, Kaufland Schmelzkäsescheiben Light. 점심 식사: Golden Seafood Frische Miesmuscheln, Tom Kha Gai, Lidl Jasmin Reis Gekocht, Garnelen, Krautpfanne, Fisch, Pilze. 저녁 식사: Banane, Fettarmer Naturjoghurt, Nussschokolade. 더보기
|
|
4061 kcal
|
운동:
골프 (도보) - 3 시간 20 분, TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|